ブログを継続するためには「正しい習慣づくり」が欠かせません。

多くの人が「ブログ 続かない」と悩みますが、実は才能や文章力の問題ではなく、日々の工夫や環境の整え方が大きく影響しています。

小さな積み重ねを続けることで、3ヶ月・半年と継続でき、最終的には副業として収益化も見えてきます。

この記事を読むことで、会社員で副業としてブログを始めたばかりの方が「なぜ続かないのか」を理解し、その上で継続できる具体的な7つの習慣を身につけられるようになります。

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なぜ「ブログ 続かない」と感じるのか？主な原因を知ろう

ブログを始めた人の7割以上が、3か月以内に更新をやめてしまうと言われています。

その背景には以下のような原因があります。

ブログが続かない主な原因

• 成果が出るまで時間がかかる

• ネタ切れで書くことがなくなる

• 忙しくて時間が取れない

• 完璧主義で記事を公開できない

• 孤独感からモチベーションが落ちる

このように「ブログ 続かない」理由は人によって違いますが、共通しているのは 続ける仕組みがないこと。

だからこそ、習慣として組み込むことが重要です。

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目標設定がカギ｜小さな成功体験で継続力を高める

いきなり「月10万円稼ぐ」などの大きな目標を立てても、成果が出ずに挫折してしまいます。

そのため、まずは小さな成功体験を積むことが大切です。

良い目標と悪い目標の例

小さな目標を達成するたびに「できた！」という感覚が積み重なり、次のステップに進むモチベーションになります。

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習慣化のコツ｜毎日のルーティンにブログを書く時間を組み込む

ブログが続かない人の多くは「時間がない」と言います。しかし実際には、時間がないのではなく「書く時間を確保できていない」ケースがほとんどです。

習慣化の実践例

• 出勤前の30分を執筆時間にする

• 通勤中にスマホで下書きを書く

• 寝る前に見出しだけ作る

さらに、タスク管理ツールを活用するのも効果的です。

習慣化を助けるおすすめツール

• Googleカレンダー（時間のブロック化）

• Notion（アイデアや記事構成のメモ）

• Todoist（毎日のタスク管理）

このように生活リズムに「書く時間」を組み込むことで、無理なくブログを続けられます。

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環境を整える｜ブログが続かない人が見直すべき作業環境

モチベーションを支えるのは「環境」です。集中できない部屋で作業をしていると、ブログが続かないのも当然です。

集中できる環境のチェックリスト

• デスクの上が片付いているか

• 椅子や机の高さが体に合っているか

• スマホの通知が気にならない環境か

• 静かな作業場所を確保できているか

また、カフェやコワーキングスペースを活用するのもおすすめです。

環境を変えるだけで、集中力が上がり「今日は書こう」という気持ちになりやすくなります。

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仲間とつながる｜モチベーションを維持するためのコミュニティ活用法

1人で続けるのは難しくても、仲間がいれば頑張れます。

仲間とつながる方法

• X（旧Twitter）でブログ仲間を見つける

• ブログ関連のオンラインコミュニティに参加する

• 成果を共有してお互いに励まし合う

「今日は記事を書いた」「アクセスが増えた」と報告し合うだけでも、やる気が続きます。

孤独感を減らし「ブログ 続かない」状況を防ぐ効果は大きいです。

◎7つの習慣（実践編）

以下は、実際に私が試して効果が出た順序で並べた習慣です。

毎日すべてやる必要はなく、まずは1つずつ取り入れてください。

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習慣①：朝の30分ルーティンを固定する

目的：まとまった執筆時間を確保するため。
やり方：平日の朝30分を「ブログ時間」にする。スマホは通知オフ。たとえ短くても継続が力になります。
ポイント：最初の週は「30分手を動かす」だけでOK。1000字を目標にしないこと。習慣化が最優先です。

記事を書くために、まずは早起きを習慣化するようにしました。

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習慣②：週に1回、記事アイデアをAIで50個出す（ストック化）

目的：ネタ切れを予防するため。
やり方：ChatGPTなどに「20代会社員が悩む〇〇のネタを50個」と投げて一覧化し、Notionやスプレッドシートに保存。
ポイント：AI任せでも構いませんが、出てきた候補を自分の経験で順位付けすると精度が上がります。これで「ブログ 続かない」原因の一つであるネタ切れが防げます。

ラッコキーワードなどを使って、どのようなキーワードが多く検索されているかなども、チェックしましょう。

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習慣③：1記事を「70点」で公開して、AIでリライトする癖をつける

目的：公開のハードルを下げ、リライトで質を高める。
やり方：まず70点で公開（完璧を目指さない）。その後、AIに「もっと読みやすく」「SEOキーワードを自然に入れて」など指示してリライト。
ポイント：完璧主義が原因で「ブログ 続かない」人は多いので、公開→改善のサイクルを習慣にすることが大事です。

ブログは公開後も編集できます。
まずは多くの記事を公開するように心がけましょう。

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習慣④：記事テンプレートを5つ作り、毎回流れを短縮する

目的：構成づくりの時間を削減するため。
やり方：レビュー、How-to、比較、体験談、まとめ—のテンプレートを作り、見出しだけ埋めれば本文を書く作業に集中。
ポイント：テンプレートはWordPressに保存して呼び出せるようにしておくと効果倍増です。

私は日々記事作成の時間をいかに省略可出来るか、簡単にできるかを考えてます。
簡単になれば継続力も上がるからです。

自分がやりやすいやり方をみつけましょう。

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習慣⑤：週次の振り返り（15分）で小さなKPIを確認する

目的：モチベーション維持と軌道修正。
やり方：週に一度、15分だけアクセス数、記事数、作業時間を確認。小さい成功（公開できた、1日でも更新できた）を記録する。
ポイント：数字ばかり見ないで「改善できたこと」も必ず書き出すと継続力が上がります。

振り返りは週一ではなく月一でも十分です。
月に一度でも振り返りをやることは大切です。

特にアクセス数など気にする方は、モチベーション低下に繋がる原因になるので、月に一度くらいが適度です。

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習慣⑥：環境を整える（作業場所とツール）

目的：集中力を高め、書くハードルを下げる。
やり方：デスクを片付け、照明／椅子を見直し、ポモドーロ（25分作業＋5分休憩）を導入。集中ツール（Forest、Focus To-Do等）を使う。
ポイント：環境を整えるだけで「今日は書こう」という気持ちが湧きやすくなります。

特に朝の時間は脳がリフレッシュしているので、特におすすめです。

朝の時間帯は外も静かで、ブログを書くのに最適な時間です。

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習慣⑦：仲間に宣言して公開責任を作る（コミュニティ活用）

目的：辞めにくい仕組みを作るため。
やり方：TwitterやSlackで「今週は記事2本公開します」と宣言する。週次で進捗報告する仲間を数人作る。
ポイント：外部への宣言は思っている以上に効果があり、人は他者の前で辞めにくくなります。

口に出すことは、自分にも仲間にも宣言すること。
人は自分が口に出したことを守ろうと思い、それが行動に移ります。

また、「叶う」という字は、口に十と書きます。

10回口に出したら叶うということです。
どんどん口に出しましょう。

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習慣まとめ（比較表）

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7つの習慣の入れ方（30日プラン）

1〜7日：①朝30分ルーティンを開始→書きやすい時間を見つける
8〜14日：②AIでネタ出し（ストックを作る）＋④テンプレ作成
15〜21日：③70点公開とAIリライト運用を始める
22〜28日：⑤週次振り返りを導入、⑥作業環境を微調整
29〜30日：⑦仲間に宣言して次月の目標設定

このプランで「ブログ 続かない」を感じる初期段階を突破できます。

ポイントは、一気に全部やる、ではなく一つづつ習慣化していくこと。

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まとめ｜ブログを続ける人は習慣を味方につけている

ブログが続かない人は特別な能力がないのではなく、継続する仕組みを持っていないだけです。
小さな目標を立て、時間を習慣化し、環境を整え、仲間とつながる。

このサイクルを作るだけで、自然と「ブログを継続できる人」に変わります。

副業としてAIを活用しながらブログに挑戦しているあなたも、まずは習慣化を意識してください。今日の積み重ねが半年後、一年後の大きな成果につながります。